Æbleskiver Dream Team

Am Mittwoch hatten wir mal wieder eine tolle "Vorlesung". Nach dem Motto Essen und Kultur- Juletraditioner i Danmark haben wir ein tolles Weihnachtsbacken veranstaltet. Es war mal wieder super gemütlich und hat sehr viel Spass gemacht.

Zuerst haben wir uns in Gruppen aufgeteilt und jede Gruppe hatte dann eine unterschiedliche Aufgabe. Eine Gruppe hat Ris a la mande & peppernødder gemacht,die andere Gruppe Julekagefigurer und die nächste Gruppe Honningkagefigurer. Tja und ich habe mit der Lisa die berühmten dänische Æbleskiver gebacken. Das Küchen-Dream-Team Lisa und ich war also wieder vereint! Der Mittag konnte ja nur noch ein voller Erfolg werden! Und so war es dann auch. Hier noch ein kleines Beweisvideo....

Folgen von Bewegungsmangel

Während meiner Arbeit an meiner Problemstellung ist mir mal wieder aufgefallen,wie wichtig Bewegung eigentlich ist!Deshalb hab ich mir gedacht schreib ich hier mal ein paar Folgen von Bewegungsmangel in diesen Post:

• Werden die Organe (z.B. Muskeln, Herz, Kreislauf) durch Bewegungsmangel nicht ausreichend gefordert, verlieren Sie an Leistungsfähigkeit.
• es kann zu Arthrose kommen
• Bandscheibenleiden kann entstehen
• Osteoporose wird entwickelt
• Herz-Kreislauferkrangungen entstehen
• Stoffwechselerkrankungen entstehen
• das Immunsystem wird geschwächt

http://www.novafeel.de/gesund/bewegungsmangel.htm

Es reichen schon 2-3 mal pro Woche ca. 30-45 Minuten moderates Ausdauertraining um gegen die meisten dieser Probleme entgegen zu wirken!Unter moderat stellt man sich am besten ein Training vor, bei dem man etwas ins "schwitzen" kommt z.B. beim joggen eine Pulsfrequenz von 130-140 Schlägen/pro Minute oder auch einfach joggen in einem Tempo bei dem man sich noch unterhalten kann.

Zum Abschluss kann ich nur sagen: "jede Form der Bewegung ist besser als gar keine".In diesem Sinne noch einen schönen Sonntag.

Grenzerfahrungen Teil 2 oder Tanz und Drama

Ja die Grenzerfahrungen.Diesmal haben wir in Tanz und Drama "Stomp" gemacht.Also Musik mit allen möglichen Sachen wie z.B. einem Besen oder einem Holzstab.Es war eine super neue Erfahrung und ein Erlebnis das ich nur weiterempfehlen kann!
Aber seht einfach selbst...

So sieht es aus wenn Chaoten arbeiten

So hier hab ich mal ein kleines Bild von mir bei der Arbeit.So sieht es aus wenn ich an meiner Problemstellung arbeite.Keine Sorge ich kann mein Chaos schon irgendwie überblicken,glaube ich zumindest!;-)...

Award Verleihung: "Best Video" im Bereich Handball

Dieser Post ist jetzt der genialen Frau Schwarz gewidmet!
Sie bekommt den Award für das beste Video im Bereich Handball verliehen!!!
Einfach mal auf den Weblog von Ines gehen und den Film zum Handball anschauen.
Genial!

Treiben Kinder & Jugendliche zu wenig Sport?

Treiben Kinder & Jugendliche zu wenig Sport?Das ist eine sehr interassante Frage und auch eine,die mich selber sehr beschäftigt.Viele würden auf diese Frage bestimmt mit "Ja" antworten,allein schon aufgrund der ansteigenden Zahl übergewichtiger Kinder.Also habe ich auch mal in dieser Richtung nachgeforscht,weil meiner Meinung nach sehr viele Jugendliche dem Sport den Rücken kehren.Aber ich habe eine Studie gefunden die der Aussage - "Treiben Kinder & Jugendliche zu wenig Sport"- so nicht zustimmt.
Denn: "Sport ist für Jugendliche bis etwa zum 16. Lebensjahr eine der wichtigsten Freizeitbeschäftigungen, für Kinder bis 12 Jahre sogar die wichtigste. Vier von fünf Heranwachsenden sind im Verlauf ihrer Kindheit und Jugend Mitglied in einem Sportverein, und zwar für eine durchschnittliche Dauer von acht Jahren".

http://www.djk-dv-trier.de/sport/kinder_jugend_sportbericht.htm

Doch das Problem kommt dann im Alter zwischen ca 13-16 Jahren,im diesen Alter treten viele Jugendliche aus dem Verein und hören mit Sport auf.Diese sogenannte "Drop out-Quote" ist meiner Meinung nach ein Problem,an dem man ansetzten kann/sollte.
Naja und nun strenge ich mein Hirn mal an und versuche ein paar Gedanken und Lösungen für dieses Problem zu finden.
to be continued...